Retreats
Retreats – Alle Angebote im Überblick
Dayretreat – Root & Sound
Dayretreat – Root & Sound
Dayretreat – Root & Sound
Dayretreat – Root & Sound
Dayretreat Root & Sound
Eintauchen. Loslassen. Erneuern. Mit Anna Wanda & Elina Lumida
Starte mit uns in einen Tag voller achtsamer Bewegung, Entspannung und nährender Impulse – ein Tag, an dem du dich selbst in den Mittelpunkt stellst.
Am Morgen begrüßt dich Anna mit einer Yogaklasse, die Hatha Vinyasa und Yin Yoga harmonisch miteinander verbindet. Fließende Sequenzen aktivieren deine Energie und bringen Wärme in den Körper, während ruhige Yin-Positionen dir bereits am Anfang dieses Tages erlauben, ganz bei dir anzukommen. Diese Praxis ist für Anfänger*innen ebenso geeignet wie für Geübte – du wirst liebevoll und gut geführt.
Im Anschluss öffnen wir gemeinsam den Raum im Eröffnungskreis – mit Ankommen, Intentionen setzen und einem wertschätzenden Miteinander.
Danach erwartet dich ein vegetarisch-veganes Mittagsbuffet, bunt, frisch und nährend, das dir Zeit zum Genießen, Austauschen und Auftanken schenkt.
Am Nachmittag laden wir dich ein zu Achtsamkeitsarbeit mit allen Sinnen:
Mit ätherischen Ölen, somatischer Körperarbeit, bewusster Atmung und intuitiver Bewegung verfeinerst du dein Spüren und öffnest dich für innere Balance.
Zum Abschluss führen wir dich in eine tiefe Yin Yoga Praxis, begleitet von einem Soundbath mit heilsamen Klängen. Schwingungen von Klangschalen und Gongs tragen dich in eine tiefe Entspannung, in der Körper und Nervensystem regenerieren dürfen.
Ein Abschlusskreis schenkt Raum für Integration, Austausch und dankbare Verbundenheit – ein sanfter Übergang zurück in deinen Alltag, erfüllt von Ruhe, Leichtigkeit und neuer Energie. Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Tag mit dir zu teilen.
Preis: 99 Euro (Verpflegung in der Mittagspause inclusive)
Retreat-Ort: Yogahaus in Bochum Stiepel
Anmeldung: Melde dich per Email bei mir für das Dayretreat an. Solltest du noch Fragen haben, kannst du mir auch gerne eine WhatsApp Nachricht schreiben.
Preis: 99 Euro (Verpflegung in der Mittagspause inclusive)
Retreat-Ort: Yogahaus in Bochum Stiepel
Anmeldung: Melde dich per Email bei mir für das Dayretreat an. Solltest du noch Fragen haben, kannst du mir auch gerne eine WhatsApp Nachricht schreiben.
Dayretreat Root & Sound
Eintauchen. Loslassen. Erneuern.
Mit Anna Wanda & Elina Lumida
Starte mit uns in einen Tag voller achtsamer Bewegung, Entspannung und nährender Impulse – ein Tag, an dem du dich selbst in den Mittelpunkt stellst.
Am Morgen begrüßt dich Anna mit einer Yogaklasse, die Hatha Vinyasa und Yin Yoga harmonisch miteinander verbindet. Fließende Sequenzen aktivieren deine Energie und bringen Wärme in den Körper, während ruhige Yin-Positionen dir bereits am Anfang dieses Tages erlauben, ganz bei dir anzukommen. Diese Praxis ist für Anfänger*innen ebenso geeignet wie für Geübte – du wirst liebevoll und gut geführt.
Im Anschluss öffnen wir gemeinsam den Raum im Eröffnungskreis – mit Ankommen, Intentionen setzen und einem wertschätzenden Miteinander.
Danach erwartet dich ein vegetarisch-veganes Mittagsbuffet, bunt, frisch und nährend, das dir Zeit zum Genießen, Austauschen und Auftanken schenkt.
Am Nachmittag laden wir dich ein zu Achtsamkeitsarbeit mit allen Sinnen:
Mit ätherischen Ölen, somatischer Körperarbeit, bewusster Atmung und intuitiver Bewegung verfeinerst du dein Spüren und öffnest dich für innere Balance.
Zum Abschluss führen wir dich in eine tiefe Yin Yoga Praxis, begleitet von einem Soundbath mit heilsamen Klängen. Schwingungen von Klangschalen und Gongs tragen dich in eine tiefe Entspannung, in der Körper und Nervensystem regenerieren dürfen.
Ein Abschlusskreis schenkt Raum für Integration, Austausch und dankbare Verbundenheit – ein sanfter Übergang zurück in deinen Alltag, erfüllt von Ruhe, Leichtigkeit und neuer Energie. Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Tag mit dir zu teilen.
Weitere Kurse & Workshops im Angebot
Private Sessions
Schenke dir selbst eine Auszeit. Erlebe in einer privaten Session wie Sound Healing dich erdet, entspannt und neu auflädt. Du entscheidest, was du brauchst: Ob Klangbad oder Klangschalenmassage, allein, zu zweit, mit Freund*innen.
Kurse & Gruppenangebote
In meinen Kursen findest du Ruhe, Erdung und neue Energie durch achtsame Bewegung, Klang und bewusste Selbstwahrnehmung. Ob Yin Yoga, Sound Healing, Somatic Dance oder Frauenzirkel – jede Stunde unterstützt dich dabei, loszulassen, dich zu zentrieren und dich selbst tiefer zu spüren.
Workshops & Specials
Für alle, die tiefer eintauchen wollen: Jahreszeiten-Workshops, Cacao & Sound Rituale und kreative Specials voller Magie und Achtsamkeit.
Workshops und Specials, die Herz und Sinne öffnen und die Verbindung zu deiner eigenen Intuition vertiefen.
Private Sessions
Schenke dir selbst eine Auszeit. Erlebe in einer privaten Session wie Sound Healing dich erdet, entspannt und neu auflädt. Du entscheidest, was du brauchst: Ob Klangbad oder Klangschalenmassage, allein, zu zweit, mit Freund*innen.
Kurse & Gruppenangebote
In meinen Kursen findest du Ruhe, Erdung und neue Energie durch achtsame Bewegung, Klang und bewusste Selbstwahrnehmung. Ob Yin Yoga, Sound Healing, Somatic Dance oder Frauenzirkel – jede Stunde unterstützt dich dabei, loszulassen, dich zu zentrieren und dich selbst tiefer zu spüren.
Workshops & Specials
Für alle, die tiefer eintauchen wollen: Jahreszeiten-Workshops, Cacao & Sound Rituale und kreative Specials voller Magie und Achtsamkeit.
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© 2026 Elina Lumida